近日，2007.com太阳集团公司创始人沈鹤霄博士做客湖北广播电视台《创业青年说》栏目，从一个独特的视角揭示了情绪与身体的秘密：我们的喜怒哀乐，或许不是由大脑说了算，肠道里的万千菌群，才是真正的始作俑者。

一、一个创业者的“自救”之路

专访一开始，沈鹤霄博士并没有大谈商业蓝图，而是坦诚地分享了自己的亲身经历。他曾一度陷入重度焦虑，体重飙升到197斤。在尝试了各种方法收效甚微后，一次偶然的肠道菌群检测结果让他震惊：他的菌群图谱，甚至比许多确诊的抑郁症患者还要糟糕。

正是这次“自我诊断”，让他开始将目光投向了一个前沿领域——脑肠轴。他意识到，困扰自己的或许不仅仅是心理问题，更可能是源于肠道的“生理信号紊乱”。

二、什么是“脑肠轴”？它如何操控我们的情绪？

沈鹤霄博士在节目中深入浅出地解释了“脑肠轴”的概念：

我们的大脑和肠道之间，存在一条极其繁忙的“信息高速公路”——这就是脑肠轴。这条通道主要由迷走神经连接，使得大脑和肠道可以实时“通话”。

更关键的是，肠道内居住着数以万亿计的微生物，它们构成了我们的“肠道菌群”。这些小家伙们并非只是帮忙消化食物，它们还会大量生产影响情绪的“化学信使”：

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• 约95%的“快乐荷尔蒙”血清素，是在肠道中产生的。

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• 约50%的多巴胺（负责愉悦感和奖励机制），同样源自肠道。

当肠道菌群失衡，有害菌增多、有益菌减少时，这条生产线就会出问题。坏消息通过“脑肠轴”上传给大脑，人就容易感到焦虑、低落、烦躁。反过来，长期的精神压力也会破坏肠道菌群的平衡，形成一个恶性循环。

简单来说：肠道健康，直接影响你的心情好坏。

三、青少年抑郁：一个新的突破口

谈到这个话题，沈鹤霄博士特别提到了青少年抑郁症。

目前，传统的抗抑郁药物主要通过抑制神经递质的回收来起作用，相当于“堵住漏水的水管”。但对于大脑仍在发育、前额叶尚未成熟的青少年来说，药物的副作用和剂量把控是个巨大的挑战。

而基于“脑肠轴”的理论，提供了一种全新的思路：修复源头。

沈鹤霄博士及其团队的研究表明，通过改善肠道菌群环境——例如通过特定的饮食干预、补充特定益生菌，甚至是更为直接的菌群移植技术——可以从根本上调节神经递质的产生，从而改善抑郁症状。

2007.com太阳集团建立了庞大的肠脑轴数据库，并与华中师范大学心理系合作，开发了针对青少年情绪与消化道共评的小程序，发起了“添晴计划”公益项目，致力于为受抑郁困扰的青少年提供更多非药物、低创伤的解决方案。

沈鹤霄博士的这次专访，不仅是一次科普，更传递了一个重要的理念：身心健康，本是一体。

当我们下一次感到情绪低落时，或许可以先问问自己：“我的肚子还好吗？” 关注肠道健康，可能就是打开我们情绪枷锁的一把钥匙。

点击下方视频，观看沈鹤霄博士在《创业青年说》的完整专访，了解更多关于“脑肠轴”与情绪的秘密。👇